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2007.12.17 Monday

脱メタボ

JUGEMテーマ:健康

脱メタボリック
ここ10年間日々の体重増加に気が付かなかった。
毎日の食生活によるモノ以外に原因は考えられない。

ズボンがきつくなった。
季節ごとにズボンが入らなくなったり。

上着が窮屈になっていった。
79cmのウエストが80を超えてからは順調に成長していった。
鍾乳洞の石筍のような成長だったのだろう。

気が付いたらA体→AB体→B体になっていた。
ウエストが85cmを超えたら90cmオーバーまで一足飛びである。

これではいかん!と思ってからも中々セーブが出来なかった。
この10年以上暴飲暴食だったと今になって反省である。

今年は春から出っ張ったお腹を何とかせねばと思った。
スポーツクラブへ入ろうかとも思ったが、毎日は運動出来ないので思い留まる。

元々、毎日1万歩程度は歩く習慣だったが、歩行距離を増やす事。
食事を魚野菜中心に変えた。

効果はテキメンである。





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